Volvi , extrañaba esto muchisiimoo ! comprometida con ana como nunca ! Espero que esta vez salgo todo bien , y no volver a tener problemas como antes !!!

thinspo !

FELIZ!!! Ayer mi 1º día de la dieta abc cumpli con las 500 cal (en verdad fueron menos de 500cal !!)
Hoy tmb tienen que ser 500cal espero que me vaya tan bien como ayer!!
Igualmente me siento gordaaa :( ! Me invitaron mis amigas a salir con ellas y unos chicos pero les dije que no podia que tenia cosas que hacer.. es mentira en verdad no quiero salir porque no quiero que me mirern raro como la gorda o la fea. Estoy segura que cuando termine la dieta abc voy a estar mucho mejor lista para salir a cualquier sitio !!
Mañana posteo denuevo y les cuento besoos !! :)

Hoy si me siento lo peor. Ayer mirando unos videos de mi infancia con mi madre y mi hermana ellas a cada 2 segunbdos repetian "que gordita " "eras la más gorda del grupo" , no saben cuanto dolor me causo... despues el comentario estupido de mejor amiga "sos un ascooo!!" wtf? MATATEEEE me dieron ganas de decrile, más tarde "X" persona : "porque usas tacos si sos enorme?" si ya lo se que soy enorme , basta por favor !! todas esas palabras estuvieron metidas en mi cabeza toda toda la noche y no dormi practicamente nada. Por eso tengo decidido ir al medico hoy , para que me recete algo para tranquilisarme , como ansioliticos o algo asi... ademas esos tmb disminuye el hambre xD .

todo de una , me voy a sentir super bien ...espero q me los den !

Hoy es mi 1º día de la dieta abc. En el siguiente post les cuento que fue lo que comi ... porque pienso comer las 500cal más tarde cuando en verdad mi estomago me suplique por comida ...

Hi ! Estoy super contenta porque ya termina mi 2º dia de ayuno.. yo lo llamo dia de desentoxicacion !
Mañana empezarle la dieta abc , espero que me funcione ! es perfecta porque puedo disimular con mi familia y amigas ! como cuando estan ellos y listo :)
Voy a suspender mi ayuno xq estoy muuy mareada ya que tuve mucha actividad fisica , y ademas mis padres estan sospechando que estoy volviendo a mi vida con ana ... En verdad esto nunca se deja, ellos creyeron que si .Estoy cansada de gordaaa!! estoy harta de no ser la mas linda ni la mas flaca de mi grupo !! Quiero ser perfectamente flaca. :( ya me deprimi denuevo , nesecito averiguar ya , en que lugar puedo encontrar sibutramina. juro que la nesecito.
Bueno princesas y pricipes mañana poste y les cuento como me fue con el comienzo de mi dieta abc :) !! Los quiero muchoo !!
Si quieren agregenmen para poder charlar y darnos animos y consejos : lu.ana50@hotmail.com

Dieta ABC (Ana Boot Camp) /Campamento de Ana/Dieta de 50 días

Dieta ABC (Ana Boot Camp) /Campamento de Ana/Dieta de 50 días en la cual hay que seguirla con la única consigna de no pasar X cantidad de Calorías por día, siendo un sólo día de 800 Cal, y los demás son desde ayunos hasta 500 Cal (no hay limitaciones en cuánto a qué comer y qué no, pero siempre respetando no pasarse las Calorías señaladas)

Día1: 500 calorias
Dia 2: 500 calorias
Dia 3: 300 calorias
Dia 4: 400 calorias
Dia 5: 100 calorias
Dia 6: 200 calorias
Dia 7: 300 calorias
Dia 8: 400 calorias
Dia 9: 500 calorias
Dia 10: ayuno
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: ayuno
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: ayuno
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: ayuno
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: ayuno
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: ayuno

Tips

Tip # 1: tomar agua, si no vas al baño 2 veces al día, tomar laxantes naturales.

Tip # 2:haz cualquier cosa, camina, baila, recoge el cuarto, lo que sea que te tenga en movimiento, pero que esto sea por más de 40 minutos, en media hora tu cuerpo quema las reservas de glucosa, y a partir de esta empieza a consumir grasas …

Tip # 3: toma hielo, es verdad este mito ya lo súper investigue, cuando consumes algo congelado tu cuerpo tiene que gastar calorías para poder elevar su temperatura y poder digerirlo, así que si consumes algo con muyyy pocas calorías tu cuerpo estará gastando más calorías para digerirlo, me explique… así que se me ocurrió algo hay que hacernos raspaditos con clight, deliciosos, con 3 cal, y gastando calorías, también pensé en congelar coca light, porque se le quita el gas al congelarse..

Tip # 4: tenes hambre?, ingiere un té, lo caliente te lo pasa un poco…

Tip # 5: hambre de nuevo… no lo sé a mi me funciona el tip del chicle sin azúcar, buenísimo, pero a algunas les da más hambre, a mi este chicle me calma el hambre unas tres horas, probar!!!

Tip # 6: hazte de coraje, ten valor, cómprate ese bikini tan lindo, mírate al espejo y pregúntate si queres estar así más tiempo.. si queres estar así para no poder salir este verano, para que no cierre ese pantalón… si quieres sentarte y que se enrolle esa grasa acumulada… solo pocas llegan a la perfección. Y tú quieres ser de esas…

Tip # 7: consume calorías negativas.. aquí te va la lista

Verduras: Espárragos,Brecol o brócoli, Col ,Tomate, Lechuga, Tomates,

Zanahoria, carlota, Espinacas, Alcachofas ,Coliflor y Calabacín.


Frutas: Naranja, Papaya, Piña, Pomelo, Manzana, Arándanos, Fresas Frambuesas, Mandarinas, Sandía y Melón

Tip # 8: esto ya lo he escrito mil y una veces en el blog… no a los hidratos de carbono.. solo pocos y los que vienen en verduras y frutas, deja la pasta, el arroz y el pan, todas las harinas a la mierda!!!, estos hidratos dan la energía y si consumes de mas se acumulan como grasa…. No quieres eso o si… mejor si tienes hambre verduras y proteínas esas no engordan, solo son para piel y musculo.

Tip # 9: deja la sal y el azúcar, solo debes consumir 2 gr de sal al día y la gente consume hasta 8 gr, hace que retengas líquidos y si comes normal pero le bajas a la sal, bajaras 3 kilos en un mes, también la azúcar te sube la glucosa y hace que acumules grasa..

Tip # 10: prémiate y castígate si te has portado mal, pedirle perdón a Ana, enajenándote es la única manera de lógralo, esta medio loco lo que escribí pero es así, solo las mas adentradas con Ana logran ayunar, logran hacer mucho ejercicio, logran bajar de peso.. yo quiero eso, así que Ana te pido que me recojas de la calle de las abandonadas y me lleves a tu casa, para alimentarme..
Prémiate si has perdido peso, cómprate el labial que tanto quieres, píntate el cabello, no se… algo que te guste, y castígate también, como no ver tu programa favorito, o no salir ese día a pasear, algo también que te desagrade… esto será motivación para bajar tus calorías y de talla también
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ESTOS TIPS LOS COPIE DEL BLOG OTRA PRINCESA , PERO ESTOY SEGURA QUE SON MUY UTILES ASI QUE LOS VOY A TENER EN CUENTA Y LOS COMPARTO CON EL RESTO SI?

Yo por mi pare voy bien con mi ayuno, espero seguir asi , recien voy por mi 1º día pero tengo fé de que lo voy a lograr :)
Besos a todas las princesas ! y recuerden que debemos sacrificarnos para lograr la belleza :) !